【筋トレ】誰でも出来る腰を痛めずに背中を鍛える方法

背中の筋肉はなかなか意識し難く、腰を怪我するリスクもあります。普段使っていない筋肉というのは意識する事も難しくなっています。まずは簡単な動作で背中を意識する事から始めましょう。

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【筋トレ】誰でも出来る腰を痛めずに背中を鍛える方法 エクササイズ 英語
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